Tertawa memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan emosional. Saat tertawa, otak melepaskan endorfin yang membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aktivitas ini juga dapat meningkatkan suasana hati secara signifikan dan membuat perasaan lebih positif. Bahkan tertawa ringan dapat mengurangi gejala depresi ringan dan membantu seseorang lebih rileks setelah menghadapi tekanan hidup sehari-hari.

Selain itu, tertawa dapat memperkuat hubungan sosial yang berdampak positif pada kesehatan mental. Saat tertawa bersama teman atau keluarga, ikatan emosional menjadi lebih kuat dan komunikasi lebih lancar. Interaksi sosial yang sehat ini berkontribusi pada ketahanan emosional dan mengurangi rasa kesepian. Dengan begitu, tertawa tidak hanya mempengaruhi perasaan individu, tetapi juga meningkatkan kualitas hubungan interpersonal.

Tertawa juga memiliki efek kognitif yang bermanfaat. Dengan pikiran yang lebih rileks, konsentrasi dan kreativitas meningkat. Hal ini membantu menghadapi tantangan sehari-hari dengan cara yang lebih positif dan produktif. Dengan menerapkan kebiasaan tertawa secara rutin, seseorang dapat menjaga kesehatan mental, meningkatkan mood, dan memperkuat kesejahteraan secara keseluruhan.